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肖莲花 女 高级营养师
执业医师编号：1314000000301758
医院：私人营养师 | 营养科
擅长：热爱营养学工作，擅长各种有关营养问题的指导!
认证医生帮助过的人 13 回答问题 225
最后在线时间 2017-10-24
问答
答
- 问题分析：您好，突然没有意识行为不受控制等多与精神因素等有关，可到神经内科就诊，详细的...
- 意见建议：建议日常还是宜注意多休息，不要过于劳累等，注意放松自己，保持良好的精神状态和愉悦的心情，饮食上宜适量的多食用些新鲜的...
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- 问题分析：您好，饮用不当，作息不规律，身体不适、精神因素等，都是可导致面部的长包的，可...
- 意见建议：建议您饮食上还是宜注意尽量还是不要食用些辛辣、油腻、煎炸、烧烤类的食物，注意休息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜、晚睡...
答
- 问题分析：您好，既然检查没有什么问题的话，那也就不必太过于担心了，且日常还是宜注意不要...
- 意见建议：建议日常还是宜注意饮食上养成良好的饮食习惯，定时定量的就餐，且饮食上尽量还是食用些易于消化吸收的食物为宜。
答
- 问题分析：您好，只要人体摄入的能量超过消耗的能量，能量过剩的话，就会导致体重的增加，导...
- 意见建议：建议日常还是宜注意适当的多运动，锻炼身体，促进身体的新陈代谢，能量的消耗等，且饮食上宜适量的多饮用些水，多食用些富含...
答
- 问题分析：您好，卵巢早衰的话，还是先到妇科就诊，详细/具体的检查下为宜，日常还是以注意多...
- 意见建议：建议日常饮食上还是宜注意适量的多食用些新鲜的蔬菜、水果、粗杂粮、畜禽肉类、动物肝脏等食物，保持良好的心态和愉悦的心情。
答
- 问题分析：您好，胸部的发育除了与遗传等有关外，后天的营养状态、生活作息、精神状态等也是...
- 意见建议：建议您日常还是宜注意饮食上宜适量的多食用些富含维生素B族、蛋白质的食物，注意休息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜、晚睡，...
答
- 问题分析：您好，祛斑的话，饮食上宜适量的多食用些富含维生素C、E的食物。
- 意见建议：建议可适量的多食用些坚果、柑橘、柠檬、酸枣、植物油、刺梨、新鲜的大枣、豆芽、花菜、菠菜等。
答
- 问题分析：您好，脸上长痘的话，比较好还是不要食用过多的辛辣的食物。
- 意见建议：建议应注意适量的多喝些水，多食用些新鲜的蔬菜、水果等食物，且宜注意根据自己的情况，选用合适的洗发、护法等用品。
答
- 问题分析：您好，就餐时出现咽喉疼痛的症状，比较好还是小耳鼻喉科就诊，具体检查下为宜。
- 意见建议：建议饮食上还应注意适量的多喝些温开水，尽量避免食用些过于辛辣、油腻的食物。
答
- 问题分析：您好，家里健身的话，应注意尽量选择些运动场地要求不大的项目。
- 意见建议：建议可适当的多做些俯卧撑、瑜伽、仰卧起坐、跳绳、原地跑等运动都是很好的选择。
答
- 问题分析：您好，夏天温度高，天气炎热，也应注意尽量不要食用过多的过于冰凉的食物。
- 意见建议：建议饮食上应注意适量多喝些水，多食用些新鲜的蔬菜、水果、鱼类、粗杂粮等食物。
答
- 问题分析：您好，夏天天气炎热，身体容易出汗，应注意及时的补充水分。
- 意见建议：建议饮食上宜适量的多喝些水，多食用些新鲜的蔬菜、水果等食物。
答
- 问题分析：您好，室内健身的话，也没有什么特别需要注意的地方，注意保持室内的空气流通。
- 意见建议：建议应注意时不时的打开门窗，且宜注意不要运动的过于激烈，以免过于劳累。
答
- 问题分析：您好，减肥的话，还是贵在坚持，不可半途而非，一定要有坚定的决心和毅力。
- 意见建议：建议平时宜注意适当的多做些有氧运动，且饮食上宜适量的多饮用些水，多食用些富含膳食纤维的食物，尽量避免食用些过于油腻、...
答
- 问题分析：您好，减肥的话，首先一定要有坚定决心和毅力，不可半途而废。
- 意见建议：建议饮食上可适量的多食用些富含膳食纤维的食物，适当的多参加些户外运动，锻炼身体，促进身体新陈代谢，能量的消耗等。
答
- 问题分析：您好，冬季天气寒冷，身体能量消耗大，饮食上宜适量的多食用些富含优质蛋白的食物。
- 意见建议：建议可适量的多食用些瘦肉、鱼类、乳类、大豆及其制品、贝壳类海产品、禽蛋等食物。
答
- 问题分析：您好，祛斑的话，可根据自己的情况，选用合适的洗护用品等，但应注意选用些品牌大...
- 意见建议：建议日常饮食上也宜适量的多食用些富含维生素C、E的食物，且出门在外的话，也宜注意做好防晒的措施，避免阳光的暴晒等。
答
- 问题分析：您好，美白的话，饮食上宜适量的多食用些富含维生素C、E的食物。
- 意见建议：建议可适量的多食用些坚果、柑橘、柠檬、植物油、草莓、酸枣等都是很好的选择。
答
- 问题分析：您好，一般家里运动健身的话，比较好是选择些运动场地要求不大的运动。
- 意见建议：建议可适当的做些跳绳、原地跑、瑜伽、太极等运动，且饮食上也宜适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物。
答
- 问题分析：您好，在家里健身的话，宜尽量选择些运动场地需求小的运动。
- 意见建议：建议可适当的的做些俯卧撑、跳绳、瑜伽、原地跑等运动。
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