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肖莲花 女 高级营养师
执业医师编号：1314000000301758
医院：私人营养师 | 营养科
擅长：热爱营养学工作，擅长各种有关营养问题的指导!
认证医生帮助过的人 13 回答问题 225
最后在线时间 2017-10-24
问答
答
- 问题分析：你那号，通过膳食来补充钙，更加易于为人体多消化吸收，且一般也不会有什么副作用等。
- 意见建议：建议平时应注意适量的多食用些乳类、豆类、鱼类、贝壳类海产品等食物。
答
- 问题分析：您好，老年人士补钙，比较好还是从日常膳食的食物来补充为宜，更加易于为人体所消化...
- 意见建议：建议可适量的多食用些鱼类、乳类、豆类、贝壳类海产品等食物。
答
- 问题分析：您好，老年人因肝肾功能降低、胃肠吸收欠佳，户外活动少，容易缺钙。并没有说什么...
- 意见建议：建议平时应注意适量的多食用些贝壳类海产品、鱼类、乳类、豆类等食物。
答
- 问题分析：您好，无花果中能量含量并不能高，是不易导致肥胖的。
- 意见建议：建议还是应注意不要食用过多，应注意合理的控制量。
答
- 问题分析：您好，体重超标，多与饮食不当，缺乏锻炼等有关。
- 意见建议：建议平时应注意适当的多参加些户外运动，促进身体的新陈代谢，能量的消耗等，且饮食上宜适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤...
答
- 问题分析：您好，只要人体摄入的能量小于消耗的能量的话，体重就会减少。晚上活动量比较少，...
- 意见建议：建议睡前三小时内比较好还是不要再食用任何东西了，且一天中的最后一餐，宜安排在5到6点钟为宜。
答
- 问题分析：您好，束腹带只是可以在外观上帮助人体塑造身形，并不能消耗身体的脂肪。
- 意见建议：建议还是应注意适当多参加些户外运动，饮食上宜适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物。
答
- 问题分析：您好，请问您的年龄、身高等具体是？如果身体的各项数据都在正常的范围的话，您也...
- 意见建议：建议平时还是应注意适当多参加些体育运动，锻炼身体，改善身体素质等，且饮食上宜适量多摄入些富含优质蛋白的食物。
答
- 问题分析：您好，老年人士补钙，比较好还是从日常膳食中来补充为宜。
- 意见建议：建议可适量的多食用些酸奶、贝壳类海产品、芝麻酱、鱼类等食物，且宜适当的多参加些户外运动。
答
- 问题分析：您好，市面上的减肥类产品、质量良莠不齐，多是无效或有副作用的。
- 意见建议：建议减肥还是应注意适当的多参加些户外运动，锻炼身体，以及合理的控制饮食等。
答
- 问题分析：您好，如果体重不是太超标的话，比较好还是不要通过些减肥类的产品或药品来达到目的。
- 意见建议：建议减肥还是应注意适当的多参加些户外运动，合理的控制饮食等。
答
- 问题分析：您好，晚上仅仅是饮用杯牛奶的话，是不能满足身体的需要的。
- 意见建议：建议可再搭配些谷物类的食物以及些新鲜的蔬菜、水果等食物。
答
- 问题分析：您好，中老年人士，随着年龄的增加，钙等营养物质等易流失。
- 意见建议：建议可适量的多食用些芝麻酱、海带、乳类、豆类、贝壳类海产品等食物。
答
- 问题分析：您好，老年人士补钙的话，比较好还是从日常膳食补充为宜，更加易于为人体所消化吸收。
- 意见建议：建议可适量的多食用些贝壳类海产品、鱼类、豆类、海带等食物。
答
- 问题分析：您好，老年人士随着年龄的增加，身体的营养物质容易丢失，尤其是钙等矿物质。
- 意见建议：建议补钙的话，可适量的多食用些酸奶、鱼类、大豆及其制品、贝壳类海产品等食物。
答
- 问题分析：您好，无花果中糖分含量并不高，能量含量并不高。
- 意见建议：建议可适量的多食用些的，但睡前三小时内比较好还是不要食用为宜。
答
- 问题分析：您好，减肥，应注意合理的控制膳食、适当的多运动等。
- 意见建议：建议饮食上可适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物，如：粗杂粮、青菜、香菇、木耳等。
答
- 问题分析：您好，鉴于您的身高、年龄等，可知您的体重在正常的范围内，所以您也不必太过于担...
- 意见建议：建议饮食上还是应注意适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物。
答
- 问题分析：您好，老年人士随着年龄的增加，胃肠道的消化减弱，钙等容易流失，造成浪费。
- 意见建议：建议饮食上宜适量的多喝些酸奶，多食用些豆类、芝麻酱、海带等食物。
答
- 问题分析：您好，中老年人士，随着年龄的增加，身体中乳糖酶含量逐渐减少。
- 意见建议：建议饮用乳制品的话，比较好是选择酸奶为宜。
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