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肖莲花 女 高级营养师
执业医师编号：1314000000301758
医院：私人营养师 | 营养科
擅长：热爱营养学工作，擅长各种有关营养问题的指导!
认证医生帮助过的人 13 回答问题 225
最后在线时间 2017-10-24
问答
答
- 问题分析：您好，豆浆中富含蛋白质、膳食纤维、钙等矿物质，能量含量不高。
- 意见建议：建议减肥人士也是可以适量的应用的，但应注意不要添加蔗糖高能量的食物。
答
- 问题分析：您好，人体正常的代谢都是会产生一定量的掉发的，只要不超过100根的话，就不必太过...
- 意见建议：建议平时可适当多按摩头皮，多梳理头发，促进头皮血液循环等。
答
- 问题分析：您好，跑步减肥的话，应注意比较好还是慢跑为宜，且运动时间不宜过长。
- 意见建议：建议减肥，还是应注意适当的多做些有氧运动等，如：游泳、爬山、慢跑、竞走、跳绳等。
答
- 问题分析：您好，米酒虽度数低，但其还是含有一定的酒精的。
- 意见建议：建议处于生长发育时期的青少年还是不要饮用为宜，可适量的饮用些牛奶、果汁等饮品。
答
- 问题分析：您好，低聚糖果糖其实就是一种膳食纤维，其具有甜味，但不能为人体多消化吸收，有...
- 意见建议：建议糖尿病患者可适量的摄入些低聚果糖类代替蔗糖的食用。
答
- 问题分析：您好，肚子容易饿，能量消耗大，宜适量的多摄入些富含膳食纤维食物。
- 意见建议：建议可适量的多食用些：粗杂粮、菌藻类、深绿色叶子菜等食物。
答
- 问题分析：您好，晚上仅仅饮用杯是不能满足身体的营养需求的。
- 意见建议：建议还是应注意适量的再食用些谷物类的食物搭配些新鲜的蔬菜、水果等。
答
- 问题分析：您好，处于生长发育时期的青少年，营养需求大，能量消耗大。
- 意见建议：建议其平时应注意养成良好的饮食习惯，不要挑食、偏食，适量的多摄入些鱼类、乳类、畜禽肉类、坚果、新鲜的蔬菜、水果等。
答
- 问题分析：您好、身体体重超标多与缺乏运动和饮食不当有关。
- 意见建议：建议可适量的多喝些水，多摄入些富含膳食纤维的食物。
答
- 问题分析：您好，左旋肉碱其实是一种类氨基酸，其在存在于红色肉类中，对人体一般是没有什么...
- 意见建议：建议服用其减肥，还应注意适当多参加些户外运动，其适当的控制饮食等。
答
- 问题分析：您好，身体体重超标多与平时缺乏锻炼，饮食不当等有关。
- 意见建议：建议应注意适当多做些有氧运动，如：爬山、骑自行车、慢跑、竞走、游泳等，且饮食上宜适量的多摄入些富含膳食纤维的食物。
答
- 问题分析：您好，腿粗，塑造身形，还是应注意多从日常生活、饮食上多加注意。
- 意见建议：建议平时应注意适当多参加些户外运动，锻炼身体，且饮食上宜适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物。
答
- 问题分析：您好，体重超标多与缺乏运动，饮食不当有关。
- 意见建议：建议平时应注意适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物，且宜适当的多参加些体育运动等。
答
- 问题分析：您好，减肥药多对于人体是有一定的程度上是不良影响的，所以如果体重不是太超标的...
- 意见建议：建议减肥，还是应注意适当多参加些体育运动，合理的控制膳食等。
答
- 问题分析：您好，左旋肉碱是一种类氨基酸，一般来讲都人体是没有什么副作用的。
- 意见建议：建议还是应注意适当多运动，并合理的控制膳食，才会较好的减肥效果。
答
- 问题分析：您好，您多是由于平时缺乏锻炼，突然身体的运动量过大，劳累所致。
- 意见建议：建议应注意多休息，不要再剧烈运动，过于劳累了，且可睡前泡个热水脚等，可有效的缓解疲劳，促进身体的血液循环等。
答
- 问题分析：您好，连续两天没睡、身体没有得到休息，精神过于兴奋，是会出现这样的情况。
- 意见建议：建议比较好还是休息，注意合理的安排学习或工作时间和量，注意休息，不要过于劳累。
答
- 问题分析：您好，请问您的身高、腰臀围等具体是？如果身体的各项数据都在正常的范围之内的话...
- 意见建议：建议平时还是应注意多休息，不要过于劳累，且饮食上宜适量的多摄入些富含优质蛋白的食物。
答
- 问题分析：您好，将适量的白醋添加到水中，可有效的帮助清洁皮肤。
- 意见建议：建议还应注意饮食上宜适量多喝些水，多食用些富含维生素C、E的食物，如：柑橘、柠檬、猕猴桃。新鲜的大枣、刺梨等都是很好的...
答
- 问题分析：您好，体重超标多是由于缺乏运动，饮食不当。
- 意见建议：建议平时应注意适当的多参加些户外运动，且饮食上宜适量多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物。
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