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肖莲花 女 高级营养师
执业医师编号：1314000000301758
医院：私人营养师 | 营养科
擅长：热爱营养学工作，擅长各种有关营养问题的指导!
认证医生帮助过的人 13 回答问题 225
最后在线时间 2017-10-24
问答
答
- 问题分析：您好，如果体重不是太超标的话，比较好还是不要通过些减肥类的药品或产品来达到目的。
- 意见建议：建议应注意适当的多参加些户外运动，饮食上宜适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物。
答
- 问题分析：您好，适量的饮用些茶水，对于减肥是有一定的帮助的。
- 意见建议：建议还应注意适当的多参加些体育锻炼，饮食上适量的多食用些富含膳食纤维的食物。
答
- 问题分析：您好，左旋肉碱是一种类氨基酸，可有效的帮助人体消耗脂肪。
- 意见建议：建议服用这类产品减肥的话，还是应注意适当的多运动以及合理的控制饮食。
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- 问题分析：您好，适量的饮用绿茶，有助于减肥，且可及时的补充身体的所需的水分、矿物质等营...
- 意见建议：建议可适量的饮用，但应注意比较好是不要饮用过浓的茶，以免刺激胃。
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- 问题分析：您好，如果身体的各项数据，体重等不是太超标，比较好还是不要通过些减肥药来达到目的。
- 意见建议：建议饮食上宜适量多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物,如：粗杂粮、菌藻类、深绿色叶子菜等。
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- 问题分析：您好，身体的各项数据等超标，多与缺少锻炼有关。
- 意见建议：建议平时可适当的多做些体操、游泳、跳绳等运动，塑造身形等。
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- 问题分析：您好，拉肚子，虽可有助于减轻体重，但长期如此的话，比如会对身体的健康造成不良...
- 意见建议：建议减肥，还是应注意适当的多运动，合理的控制膳食等。
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- 问题分析：您好，左旋肉碱，可有效的帮助人体消耗脂肪，一般来讲，是没有什么副作用的。
- 意见建议：建议服用其减肥的话，还是应注意适当的多参加些户外运动，合理的控制膳食，才会有较好的效果。
答
- 问题分析：您好，鸡蛋中富含优质蛋白、脂类、维生素等营养物质。
- 意见建议：建议一周食用4到6个即可，不必食用过多，造成营养物质的过剩。
答
- 问题分析：您好，通过饮食控制来减肥，宜适量的多摄入些富含膳食纤维的食物。
- 意见建议：建议应注意适量的多喝些水，多食用些粗粮、青菜、香菇、木耳、海带等食物。
答
- 问题分析：您好，只要人体消耗的能量与摄入的能量相平衡时，体重就会保持在一个较为稳定的范...
- 意见建议：建议可适量的食用些，平时也宜适当的多参加些户外运动，锻炼身体等。
答
- 问题分析：您好，左旋肉碱是一种类氨基酸，一般来讲，对人体是没有什么伤害的，但其并不是减...
- 意见建议：建议减肥，还是应注意适当的多参加些户外运动，合理的控制膳食等。
答
- 问题分析：您好，体重超标等，多与饮食不当、缺乏锻炼等有关。
- 意见建议：建议平时应注意适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物，适当的多参加些户外运动，锻炼等。
答
- 问题分析：您好，体重过重等多与饮食不当，缺乏锻炼等有关。
- 意见建议：建议您平时应注意合理的控制膳食，适当的多参加些户外运动等。
答
- 问题分析：您好，脱发，饮食上宜适量的多摄入些富含微量元素的食物。
- 意见建议：建议可适量的多摄入些坚果、瘦肉、鱼类、干果、动物内脏、动物全血、乳类、青菜等。
答
- 问题分析：您好，体重超标等多与饮食不当，缺乏锻炼等有关。
- 意见建议：建议您平时应注意适当的多参加些户外运动的，锻炼身体，且饮食上宜适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物。
答
- 问题分析：您好，经常跑步，可有效的锻炼身体，促进身体的血液循环，有助于睡眠，改善身体素...
- 意见建议：建议应注意合理的安排作息时间，适当多参加些户外运动等。
答
- 问题分析：您好，丰胸，饮食上宜适量多摄入些富含胶原蛋白的食物。
- 意见建议：建议可适量的多食用些猪脚、猪皮、海参、鸡翅、鸡爪、蹄筋等食物。
答
- 问题分析：您好，腹部赘肉多，多与饮食不当，缺乏锻炼有关。
- 意见建议：建议您平时应注意适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物，适当多参加些户外运动的，锻炼身体，尽量避免通过些减肥类的...
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- 问题分析：您好，减肥贵在坚持，要有持之不懈的精神，不可半途而废。
- 意见建议：建议平时应注意适当的多做些有氧运动，饮食上宜适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物。
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