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肖莲花 女 高级营养师
执业医师编号：1314000000301758
医院：私人营养师 | 营养科
擅长：热爱营养学工作，擅长各种有关营养问题的指导!
认证医生帮助过的人 13 回答问题 225
最后在线时间 2017-10-24
问答
答
- 问题分析：您好，香蕉中富含膳食纤维，对于减肥人士而言，也是可适量的食用些的。
- 意见建议：建议每天食用两到三根即可有效的满足身体的需要，不宜食用过多。
答
- 问题分析：您好，老年人士补钙，比较好还是从日常膳食补充为宜，更加易于为人体所消化吸收，且...
- 意见建议：建议可适量的多食用些豆类、鱼类、乳类、贝壳类海产品等食物。
答
- 问题分析：您好，体重超标等多与缺乏锻炼、饮食不当等有关。
- 意见建议：建议平时应注意适当的多做些有氧运动，如：爬山、骑自行车、慢跑、跳绳等都是很好的选择，饮也宜注意合理的控制膳食。
答
- 问题分析：您好，无花果中糖分含量不高，是可以适量的食用的，不必太过于担心。
- 意见建议：建议应注意不要食用过多，且宜注意脂肪肝患者、腹泻等患者不适宜食用。
答
- 问题分析：您好，体重超标等，多与饮食不当，缺乏锻炼等有关。
- 意见建议：建议平时应注意适当的多参加些户外运动，锻炼身体，饮食上适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物。
答
- 问题分析：您好，番茄又名西红柿，且富含多种维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质。可有效的...
- 意见建议：建议应注意不要食用过多的，且直接生食即可，可有效的减少营养物质被破坏，造成营养的浪费等。
答
- 问题分析：您好，如果您的体重在正常的范围之内的话，那也不必太过于担心了。
- 意见建议：建议平时还是应注意适当的多运动，锻炼身体，改善身体素质，饮食上宜适量的多食用些富含优质蛋白的食物。
答
- 问题分析：您好，蔬菜、水果中多富含维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，可有效的保持身体...
- 意见建议：建议家长一定要注意养成良好的作息规律，不要挑食、偏食等。
答
- 问题分析：您好，饮酒所致的身体肥胖，多与饮食不当，缺乏锻炼有关。
- 意见建议：建议宜适当的多参加些户外运动，饮食上宜适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物。
答
- 问题分析：您好，补充钙宜从日常膳食以及生活中多加注意，更加易于为人体所消化吸收，且一般...
- 意见建议：建议饮食上宜适量的多食用些鱼类、豆类、乳类、贝壳类海产品、芝麻酱、海带等。
答
- 问题分析：您好，左旋肉碱，是一种类氨基酸，可有效的帮助人体消耗脂肪。但其并不是减肥药，
- 意见建议：建议应注意服用该类产品时宜适当的多运动以及合理的安排饮食。
答
- 问题分析：您好，补钙的话，比较好还是从饮食上补充为宜，更加易于为人体所消化吸收。
- 意见建议：建议可适量的多食用些鱼类、豆类、贝壳类海产品等食物。
答
- 问题分析：您好，牛奶中富含优质蛋白，空腹饮用的话，其作为供能物质，为人体所消化吸收，造...
- 意见建议：建议比较好还是先食用些谷物类的食物后，再饮用牛奶为宜。
答
- 问题分析：您好，体重增加等对于饮食不当，缺乏锻炼等有关。
- 意见建议：建议您平时应注意适当的多参加些户外运动等，饮食上宜适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物。
答
- 问题分析：您好，如果体重不是太超标的话，比较好还是不要通过洗减肥药来达到目的。
- 意见建议：建议减肥，还是应注意合理的控制膳食，适当的多运动，以及矫正些不良的生活行为等。
答
- 问题分析：您好，体重超标等多与饮食不当，身体缺乏锻炼等。
- 意见建议：建议减肥，宜适当的多参加些户外运动，合理的控制饮食等。
答
- 问题分析：您好，体重超重等，多与饮食不当、缺乏锻炼等有关。
- 意见建议：建议平时应注意适当的多做些有氧运动，饮食上宜适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物。
答
- 问题分析：您好，身体消瘦，饮食上可适量的多摄入些富含优质蛋白的食物。
- 意见建议：建议可适量的多食用些鱼类、乳类、豆类、贝壳类海产品、禽蛋、禽肉等食物。
答
- 问题分析：您好，香蕉中富含膳食纤维，对于减肥人士，也是可以适量的多食用些的。
- 意见建议：建议宜适当的搭配些谷物类食物、富含优质蛋白的食物食用，可使营养物质摄入的更加充分。
答
- 问题分析：您好，请问您的身高、腰臀围、上臂围等具体是？如果身体的数据等不是太超标的话，...
- 意见建议：建议减肥，饮食上宜适量的多喝些水多食用些富含膳食纤维的食物。
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