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肖莲花 女 高级营养师
执业医师编号：1314000000301758
医院：私人营养师 | 营养科
擅长：热爱营养学工作，擅长各种有关营养问题的指导!
认证医生帮助过的人 13 回答问题 225
最后在线时间 2017-10-24
问答
答
- 问题分析：您好，冬季天气寒冷，宜适量的多食用些富含优质蛋白、低脂肪的食物，是可以适量的...
- 意见建议：建议还可适量的多食用些鱼肉、瘦肉、禽肉、禽蛋、牛奶等。
答
- 问题分析：您好，在家运动，锻炼身体，改善身体素质的话，宜做些运动场地要求不大的运动。
- 意见建议：建议可适当的多做些俯卧撑、跳绳、瑜伽、原地跑等运动，且宜适量的多食用些富含维生素C的食物，如：柑橘、柠檬、草莓、柚子等...
答
- 问题分析：您好，冬季天气寒冷，身体维持体温，能量消耗大，宜适量的多食用些富含优质蛋白的...
- 意见建议：建议可适量的多食用些禽蛋、禽肉、鱼肉、瘦肉、乳制品、贝壳类海产品等。
答
- 问题分析：您好，如果您的身体没有出现明显的不适的话，那您也不必太过于担心了。
- 意见建议：建议您可适量的多喝些水，多休息，实在不放心的话，也是可以到消化内科就诊，具体检查下的。
答
- 问题分析：您好，健康的减肥方式应是合理的控制膳食、适当的多运动以及矫正些不良的生活行为...
- 意见建议：建议应注意多休息，不要过于劳累，适量的多喝些水，多食用些新鲜的蔬菜。水果等。
答
- 问题分析：您好，冬季天气寒冷、温度低，能量消耗大，宜适量的多摄入些富含优质蛋白的食物。
- 意见建议：建议可适量的多食用些鸡鸭鱼肉、牛奶、大豆及其制品、瘦肉、禽蛋等食物。
答
- 问题分析：您好，是容易的反弹的。减肥期间，仅仅是食用些苹果、牛奶等是远不能满足身体的营...
- 意见建议：建议减肥还是宜适当的多参加些户外运动，以及饮食上宜适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物。
答
- 问题分析：您好，补钙，比较好还是从食物中来补充为宜，更加易于为人体多所消化吸收，且一般也...
- 意见建议：建议可适量的多食用些酸奶、鱼类、贝壳类海产品等富含钙的食物。
答
- 问题分析：您好，老年人士随着年龄的增加，钙等营养物质容易流失，缺乏。
- 意见建议：建议日常可适量的多食用些芝麻酱、海带、贝壳类海产品、鱼类、乳类等食物。
答
- 问题分析：您好，只要人体消耗的能量超过摄入的能量就可达到减肥的目的，其贵在坚持，不可半...
- 意见建议：建议平时还是宜适当的多参加些户外运动以及合理的控制膳食等。
答
- 问题分析：您好，减肥，贵在坚持，不可半途而废，一定要有坚定的决心。
- 意见建议：建议可适当的多参加些体育运动，且饮食上宜适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物。
答
- 问题分析：您好，丰胸饮食可适量的多摄入些富含胶原蛋白的食物。
- 意见建议：建议可适量的多食用些猪脚、蹄筋、海参、鸡翅、鸡爪等食物。
答
- 问题分析：您好，老年人士随着年龄增加，身体中的钙容易流失，造成缺乏。
- 意见建议：建议可适量的多食用些乳类、豆类、贝壳类海产品、芝麻酱、海带等。
答
- 问题分析：您好鸡蛋中注意还是富含优质蛋白、脂类等营养物质，钙含量低。
- 意见建议：建议您补钙的话，可适量的多喝些牛奶、多食用些贝壳类海产品、芝麻酱、海带等。
答
- 问题分析：您好，如果体重不是太超标的话，比较好还是不要通过些减肥类的产品或药物来达到目的。
- 意见建议：建议宜合理的控制饮食以及适当的多运动等。
答
- 问题分析：您好，只要您的骨龄发育正常、骨骺还未闭合的话，就有可能再长高的。
- 意见建议：建议您比较好还是到骨科就诊，具体检查下为宜，饮食可适量的多摄入些富含钙的食物，适当的多参加些户外运动等。
答
- 问题分析：您好，不会的，普洱茶中富含一些生物碱、微量元素、膳食纤维等，可有效的补充身体...
- 意见建议：建议应注意不要饮用过浓的茶水，以免刺激胃等消化器官。
答
- 问题分析：您好，其效果还是较好的，只要适当的多注意的话，也是不易反弹的。
- 意见建议：建议通过左旋肉碱，来达到减肥的目的的话，还是宜适当的多参加些运动，合理的控制膳食等。
答
- 问题分析：您好，收腹带的通过物理的挤压，从而帮助人体在外观上塑造身形。
- 意见建议：建议睡觉时，比较好还是不要穿戴为宜，以免压迫局部的肌肉、器官。
答
- 问题分析：您好，没有什么不好的啊，早餐饮用牛奶的话，还可有效的补充身体的所需的营养物质。
- 意见建议：建议不宜空腹饮用，以免造成营养的浪费，宜先食用些谷物类的食物后，再饮用为宜。
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