谭剑锋医生个人主页
谭剑锋 女 高级营养师
执业医师编号：1519000000353287
医院：私人营养师 | 营养科
擅长：比较擅长各种疾病的营养方面的指导，以及利用营养知识问题的解答！
认证医生帮助过的人 193 回答问题 2133
最后在线时间 2018-12-05
问答
答
- 问题分析：甲亢是由于甲状腺功能亢进和血循环中甲状腺激素水平增高所致的一组常见的内分泌病。
- 意见建议：主要是由于甲状腺出现毛病引起的，患病者建议去医院治疗，平时饮食需要避忌含有碘的食物。
答
- 问题分析：尖锐湿疣的传播途径主要包括性传播、间接传播以及母婴传播实现人传人。
- 意见建议：治疗过程中除了积极配合医生外，饮食方面还应该避忌不要吃辛辣、煎炸、油腻的食物，多吃蔬菜与水果。
答
- 问题分析：经期可以吃芒果，虽然有流言说生理期不能吃芒果，否则会导致闭经，这是没有科学依...
- 意见建议：反而芒果中含有一种叫芒果苷的物质，能起到阻止血液凝固的作用，因此生理期是可以吃芒果的。
答
- 问题分析：鱼肝油中富含维生素A和维生素D，是人体必须的维生素，维生素A具有增强免疫力、维护...
- 意见建议：维生素D具有保持骨骼及牙齿健康，帮助钙的吸收、维持正常代谢的作用，建议你按说明书上的量口服即可，不要吃多，否则会引起腹...
答
- 问题分析：这种情况可能是患有痔疮所导致的，建议你平时多喝水，这样大便就不会太干。
- 意见建议：平时多吃粗纤维的食物，比如说番薯叶、芹菜、香蕉等食物，能促进肠道蠕动，容易通便，还有早上大便跟喝蜂蜜是很好的习惯。
答
- 问题分析：节食减肥很容以对身体造成伤害，建议你选择减食减肥，就是早午晚三餐都要吃，但是...
- 意见建议：这样减肥比较健康，既控制了能量摄入，也不会对身体造成损害，而且一般一个星期就可见效。
答
- 问题分析：你这种情况建议补充维生素B以及钙和钾这两种矿物元素，考虑一个是是否换了灰指甲。
- 意见建议：钙食物富含于牛奶、动物软骨、虾皮等食物中，维生素B可以去药房购买，还有钾主要在糙米、燕麦、马铃薯等食物中含有。
答
- 问题分析：富含钙的食物包括虾皮、芝麻酱、牛奶、酸奶、动物软骨等均富含钙质。
- 意见建议：老人也是可以喝牛奶的，另外上面提到的东西也可以多吃，另外建议多晒太阳，有利于钙的吸收。
答
- 问题分析：低脂低糖分的食物包括各种蔬菜类、如生菜、韭菜，水果类如苹果、雪梨，还有菌类、...
- 意见建议：减肥的话，建议可以多吃具有饱腹感并且能量较低的食物，比如说粗粮、生菜等。
答
- 问题分析：可以直接食用的，一样跟喝玫瑰花茶具有相同的作用，不过建议还是泡喝水。
- 意见建议：因此这样干吃玫瑰花不能保证成分的完全析出，玫瑰花的营养成分主要溶于水中比较容易吸收
答
- 问题分析：一般减肥方法都是用通过控制每天能量摄入量以及增加能量消耗量。
- 意见建议：从而达到过多消耗脂肪，达到减肥的目的，因此建议平时饮食选择容易饱腹感且能量不高的食物，并且保证适量的运动。
答
- 问题分析：这种情况主要是因为个人体质问题决定，有些人汗腺比较发达，一运动就很容易出汗。
- 意见建议：对于这类人，建议平时饮食多喝水，以及注意矿物质的补充，分则很容易造成失水和矿物质失衡症，另外可以每天早上喝黄芪熬水。
答
- 问题分析：你这种情况建议多摄入脂肪以及蛋白类食物，比如多吃木瓜、鸡蛋、蛋糕等。
- 意见建议：还有保持适量的伸张运动以及按摩运动，刺激胸部发育，多吃黄豆以及豆制品。
答
- 问题分析：维生素A是身体必须的维生素之一，日常生活的饮食中需要摄入足够的量，主要在动物内...
- 意见建议：维生素A酸主要具有有促进生长的作用，并能使上皮保持正常的作用。
答
- 问题分析：如果经常性用白醋洗头的话，会导致毛囊受伤，导致掉发的发生，因此建议不要。
- 意见建议：白醋洗头主要是一个祛除头油的作用，其实这个用盐水洗头也是可以达到目的的。
答
- 问题分析：豆类含有丰富的优质蛋白，蛋白是人体的肌肉构成、酶类、能量消耗等是必须的。
- 意见建议：因此常吃豆腐对身体好，但是建议不要天天食用，一个是但是豆腐蛋白难以满足人的所需，另外一个是豆腐常吃很容易刺激雌激素分...
答
- 问题分析：螃蟹属于高蛋白食物，一次性食用太多的话很容易因为蛋白质摄入过高引起蛋白尿。
- 意见建议：如果肾功能不好的人，建议不要一次吃太多，另外长期这样吃的话，很容易引起痛风症。
答
- 问题分析：啤酒主要成分是酒精以及单糖、多糖和酵母等，用啤酒洗头很容易刺激毛囊。
- 意见建议：从而导致头发枯黄，分叉，严重会出现掉发等症状，因此建议不要使用。
答
- 问题分析：松花粉指的是马尾松、油松、红松、华山松和樟子松等松属植物雄蕊所产生的干燥花粉。
- 意见建议：松花粉含有很多种微量元素以及对人有好处的物质，本身是没有毒性的，可以用来做糕点，主要作用是祛风益气，收湿，止血。治头...
答
- 问题分析：这种情况考虑是出现了炎症，可能是细菌感染或者是热气上火所导致的。
- 意见建议：建议你可以购买百多邦涂抹。平时饮食不要吃辛辣、奸诈的食物，如果继续恶化考虑去医院就医。
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