张然医生个人主页
张然 女 主治医师
执业医师编号：
医院：河南中医一附院 | 中医消化科
擅长：1、消化道早癌的诊治
2、消化道肿瘤术后中医药调理
3、成年人亚健康状态（免疫力差，失眠，浑身乏力，易疲倦，体虚易感冒、口腔溃疡等。） 完整擅长>>
帮助过的人 0 回答问题 8
最后在线时间 1970-01-01
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- 问题分析：
- 意见建议：最有效的瘦腿运动饭后离椅如果常常吃完午饭就立刻坐在椅子上的话，肉肉们就会不知不觉地聚集在下半身，所以想要鸵鸟腿的首要...
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- 问题分析：对于你的情况是因为平时股四头肌和腰部的肌肉活动少导致皮下脂肪越来越多从而发胖的
- 意见建议：是需要诊所或者是社区服务中心检查身高和体重如果超标的话就可以进行减肥了，比如进行快速跑步还可以做仰卧起坐俯卧撑来消耗...
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- 问题分析：您好，减肥的最为健康的方式就是运动加上适当的节食治疗，这是最为好的，别的不推...
- 意见建议：建议您可以在晚餐后1小时后可以适当的运动上半个小时，推荐您给予慢跑，效果还是不错的。另外饮食上注意低脂饮食，不要吃太油...
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- 问题分析：您好，无论在什么时候都不建议吃减肥类药物，有些药物可能会引起失眠，厌食，脱发...
- 意见建议：减肥药物多以控制食欲、利尿、腹泻为主，在经期则不利于减肥者摄取食物和营养的吸收，导致女性营养不良，抵抗力下降，易于疾...
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- 问题分析：你好，根据你的描述症状首先要明确你是药物激素性肥胖还是单纯性肥胖，你平时是否...
- 意见建议：你这个年龄建议采用有氧运动加食疗，每天坚持慢走，跳绳，转呼啦圈等有氧运动，同时清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪食物
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- 问题分析：健康指导：你好，减肥期间在运动的基础上要适当控制饮食，比如三餐按时，饮食清淡...
- 意见建议：
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- 问题分析：健康指导：较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才...
- 意见建议：
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- 问题分析：您好，这是很多爱美女性的共同问题。但一定要正确的认识，肥胖多是由于过多的能量...
- 意见建议：您好，所以需要您适度节食增加锻炼。必要辅助些美体动作才能有效健康的减肥。这是长期的过程不可贪图速瘦，以免丢了健康，谢...
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- 问题分析：根据你的描述，你不肥胖都不行。吸脂减肥治标不治本，而且也1定的副作用。
- 意见建议：建议你改变生活习惯、多运动、多吃瓜果蔬菜、注意饮食营养均衡、低脂低糖，使用健康的减肥方式，安全、无毒无副作用。比如营...
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- 问题分析：
- 意见建议：对于磨骨瘦脸的效果这个问题一定要重视。你提到磨骨瘦脸的效果的问题，为你解答如下。磨骨瘦脸有很多种术式。适合不同情况的...
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- 问题分析：高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。
- 意见建议：你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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- 问题分析：你好，苦瓜必须要生吃。不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。一天不少于2根苦...
- 意见建议：
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- 问题分析：
- 意见建议：你好，用荷叶减肥对怀孕的影响不大的，如果现在已经怀孕或准备怀孕，都不要减肥。
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- 问题分析：是可以用的，在产后使用收腹带是对收缩腹部是有帮助的，不会对身体造成什么伤害的...
- 意见建议：
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- 问题分析：
- 意见建议：建议你进行锻炼，控制饮食，切忌使用减肥药。可以每天坚持散步一小时以上，仰卧起坐，慢跑，蹬自行车，练习瑜珈，普拉提等有...
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- 问题分析：你好，一定要控制饮食，不要吃油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜和清淡的饮食，平时...
- 意见建议：
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