雷磊医生个人主页
雷磊 女 主任医师
执业医师编号：
医院：湖南省中医附一医院 | 中医妇产科
擅长：更年期综合症、女性不孕症、多囊卵巢综合征、月经不调、功血、子宫内膜异位症、子宫腺肌病的中西医结合治疗。
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最后在线时间 1970-01-01
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- 问题分析：你现在的阶段，不建议你使用这样的方式。如果想减肥，可以采用更安全一些的方式，...
- 意见建议：快走，效果不错，每天30分钟。你也可以，选择瑜伽或者游泳的方式，建议你饮食均衡些，多吃新鲜水果蔬菜。
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- 问题分析：减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一蹴而就的速成方法。首先...
- 意见建议：另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。要有耐心和恒心，坚持就是成功！
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- 问题分析：从你描述的情况来看，这有可能是你平时吹空调也有一定的关系，如果想要减肥的话，...
- 意见建议：一日三餐比较好定时定量，饮食比较好以清淡为主，吃饭后不要马上久坐或者是休息，可以适当的走走，以防脂肪的腹部堆积，每天可以...
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- 问题分析：你好!最快、比较好的方法就是多锻炼身体，减少进食量这是比较好的选择
- 意见建议：建议平时保持良好的心态，保持心情愉快，这样也是一种减肥的
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- 问题分析：健康指导：是可以吃肉的，因为不吃肉会造成营养不良。但是一定要注意量。减肥比较好...
- 意见建议：
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- 问题分析：你好，世界公认的最健康的两种减肥方法）运动累人又费时间，而且很少人能坚持到最...
- 意见建议：
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- 问题分析：腿部减肥其实很简单，平常看电视的时候，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起...
- 意见建议：想要瘦腿，可以练练瑜伽，根据专门针对瘦腿的来练。另外，还可以考虑使用保鲜膜裹住肥肉部位，适当锻炼出汗。
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- 问题分析：您好，主要是要看您摄入的热量。脂肪的热量是碳水化合物、蛋白质的两倍，蔬菜不含...
- 意见建议：您可以根据上述，选择低热量或不含热量的食物，既有饱腹感，有可以减肥。另外晚餐1定要少，不吃宵夜。
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- 问题分析：你好，减肥是需要运动及节食的
- 意见建议：建议根据孩子的具体情况制定减肥计划，持之以恒，可见效果
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- 问题分析：
- 意见建议：有许多女性经前综合症的例子，例如痛经等，症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。
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- 问题分析：
- 意见建议：对皮肤是有好处的，椰子富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素。经常吃可以均衡人体营养所需，提高...
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- 问题分析：你好，青少年正处于发育时期，是长身体长智慧的时候，减肥不能一味靠节食，应采用...
- 意见建议：建议彻底改变进食习惯和增加体育活动，如散步、骑车、游泳和跳舞等。
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