刘少军医生个人主页
刘少军 女 主任医师
执业医师编号：
医院：广州中医药大学第一附属医院 | 中医骨科
擅长：股骨头坏死，髋关节外科
认证医生帮助过的人 0 回答问题 7
最后在线时间 1970-01-01
问答
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- 问题分析：您好，喝这些茶减肥只能起到辅助作用，减肥最主要的是做好两方面，运动和饮食。其...
- 意见建议：饮食方面注意一定不能节食，早餐可以多吃点，午餐和晚餐最多八成饱，戒掉高热量的食物，比如甜食，饮料，油炸或膨化食品，多...
答
- 问题分析：你好，平时可以多运动，锻炼，比如跑步，慢跑，跳绳等，饮食分配要合理，不要暴饮...
- 意见建议：减肥是一个漫长而艰辛的过程，需要有坚强的意志，自信和勇气，只要坚持就会有意想不到的效果的。不要为了急于求成而选择一些...
答
- 问题分析：减肥的话还是需要积极锻炼的，不要偷懒，选择合适的运动方式坚持下去就会有效果。
- 意见建议：此外饮食上也是要注意的，不要吃高热油腻的食物，清淡饮食，适度节制。
答
- 问题分析：人觉得比较好的减肥方法就是多运动，运动还在于坚持，睡前跑步会好一点
- 意见建议：少吃点油腻高脂肪的食物，尤其是晚上不要吃太多；饮食要均衡，要是饥一顿，饱一顿，往往会适得其反。
答
- 问题分析：健康指导：您好，很高兴为你解答。想要减掉大腿和腹部的脂肪，首先饮食上要清淡少...
- 意见建议：
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- 问题分析：健康指导：有些水果的含糖量较高因此如果水果吃的太多了主食的摄入量就要减量还要...
- 意见建议：
答
- 问题分析：不能这么快速的减肥，如果是运动还好，不能找什么减肥药什么的。
- 意见建议：建议，每天要坚持身体锻炼，例如跑步，多吃蔬菜，少吃肉类的，要坚持，都是有可能的。
答
- 问题分析：你好，茄子吸油是指炒菜的时候，需要放大量的油，但不可能用这个办法来减肥的，
- 意见建议：如果想减轻体重，最重要的是你每天一定要控制饮食，然后坚持高强度的运动，只有这样锻炼半年以上才可能会有效果，
答
- 问题分析：您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯...
- 意见建议：；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食...
答
- 问题分析：你好，建议制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配
- 意见建议：健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去，好的生活规律是第一步。只要坚持，相信你一定能减出好身材的
答
- 问题分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
- 意见建议：饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
答
- 问题分析：你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三...
- 意见建议：
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- 问题分析：你好，控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和...
- 意见建议：
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- 问题分析：你好，合理饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果。早上吃好，中...
- 意见建议：
答
- 问题分析：建议合理饮食科学运动锻炼。
- 意见建议：需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建...
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- 问题分析：你好，减肥不可以急于求成，它需要一段比较漫长的时间，比较好的减肥方法是运动加上...
- 意见建议：
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- 问题分析：考虑对减肥有帮助，但减肥主要还是要靠运动，建议结合适当运动。红豆富含维他命B1...
- 意见建议：
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