张卫红医生个人主页
张卫红 女 副主任医师
执业医师编号：
医院：上海龙华医院 | 中医乳腺外科
擅长：乳晕缘美容小切口切除乳腺多发肿瘤、乳腺纤维腺瘤的微创手术、乳腺癌保乳根治术及改良根治手术;乳腺导管内乳头状瘤、男性乳房异常发育症、浆... 完整擅长>>
认证医生帮助过的人 0 回答问题 1
最后在线时间 1970-01-01
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- 问题分析：在这种情况的时候当然我们首先需要控制饮食尤其是各种高热量饮食或糖分比较多的。...
- 意见建议：能量消耗。在这种情况的时候每天无氧运动尽量达到半个小时以上，这种情况的时候，就可以达到很好的减肥效果，而且不会反弹。
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- 问题分析：
- 意见建议：你好，你的大腿粗建议你还是要多多运动的啊，一周减肥食谱对你瘦大腿帮助不大的啊，一周减肥食谱，出外晒晒太阳 每天抽出20...
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- 问题分析：建议合理饮食科学运动锻炼。
- 意见建议：需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建...
答
- 问题分析：你好，减肥最好的办法就是适当控制饮食，多参加体育活动。饮食减肥估计大家也都知...
- 意见建议：吃完饭不要急于坐到电脑前，在楼下遛遛弯，消化消化，过个半小时左右再上楼。平时多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起...
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