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施惠 男 高级营养师
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医院：南京久康科技有限公司 | 其他
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认证医生帮助过的人 31 回答问题 454
最后在线时间 2016-01-20
问答
答
- 问题分析：节食减肥虽然效果明显，但是容易造成内分泌紊乱，甚至损伤肠胃等，一旦恢复饮食就...
- 意见建议：建议从饮食和运动方面入手控制体重，做到三餐按时，饮食清淡，减少油腻食物和甜食，每天半小时的运动量等，辅助按摩。
答
- 问题分析：孩子处于发育期，过度肥胖会影响孩子的正常发育，建议从饮食和运动方面控制体重。
- 意见建议：做到三餐按时，饮食清淡，减少油腻食物和甜食等，戒除零食和宵夜，每天坚持半小时的运动，辅助腹部按摩等。
答
- 问题分析：脂肪局部堆积在腰腹部主要考虑是由于久坐、缺乏运动等因素导致的，建议多起身活动...
- 意见建议：另外，三餐按时，饮食清淡，减少油腻食物和甜食等，每天坚持半小时的运动，辅助腹部按摩等。
答
- 问题分析：适当饮用白醋是有一定的减肥功效的，但是不要盲目，不宜空腹食用。
- 意见建议：建议减肥可从饮食和运动入手，合理控制体重，如做到三餐按时，饮食清淡，减少油腻食物和甜食等，每天坚持半小时的运动。
答
- 问题分析：是的，有些品种的茶是有一定消脂的功效，可辅助减肥，比如荷叶茶、普洱茶等都是不...
- 意见建议：另外喝茶还可以帮助消化，调节血脂，但是不宜过多、过浓，以清淡为主。
答
- 问题分析：这种情况主要是减肥药物的副作用，建议暂停用药，尽早去医院检查明确。
- 意见建议：另外科学的减肥，比较好能从饮食和运动入手，合理控制体重，减少油腻食物和甜食，多吃粗杂粮和蔬果，每天坚持半小时的有氧运动...
答
- 问题分析：拥有一个良好的心态可以帮助调理内分泌，有助改善肥胖的，是好事。
- 意见建议：建议减肥能从饮食和运动入手，合理控制体重，减少油腻食物和甜食，多吃粗杂粮和蔬果，每天坚持半小时的有氧运动，辅助按摩等。
答
- 问题分析：过度减肥对身体的各方面都是不利的，建议减肥期间每月减少3-4斤比较合理。
- 意见建议：比较好能从饮食和运动入手，合理控制体重，减少油腻食物和甜食，多吃粗杂粮和蔬果，每天坚持半小时的有氧运动等。
答
- 问题分析：经期是不建议体检的，可能会影响体检的结果，建议在月经干净三天后再进行体检。
- 意见建议：另外，经期要多注意休息，饮食清淡，避免辛辣刺激性质的食物等。
答
- 问题分析：检查明确缺乏钙和锌的话，建议可服用钙和锌的营养补充剂帮助改善。
- 意见建议：另外饮食中也可以补充，如奶及奶制品、动物内脏，海产品等都是不错的选择。
答
- 问题分析：一般来说，香砂养胃丸具有温中和胃的功效，在哺乳期是可以吃的，不用太担心。
- 意见建议：建议在服药期间注意忌生、冷、硬、油腻的食物，多喝水，平时多运动，改善体质等。
答
- 问题分析：过夜的茶水比较好是不要喝，偶尔一次，只要没出现不舒服的情况，就没事的，不用太担心。
- 意见建议：建议平时饮食要注意清淡，避免辛辣刺激性质的食物，这两天胃肠道不舒服的话比较好检查明确。
答
- 问题分析：减肥贵在坚持，减肥药虽然有效，但存在依赖性，出现反弹是正常的，建议可从饮食和...
- 意见建议：平时饮食清淡，减少油腻食物和甜食，可以喝些荷叶茶或普洱茶等辅助减肥，另外每天坚持半小时有氧运动最有效，辅助按摩等。
答
- 问题分析：减肥药虽然有效，但是会有一定的依赖性和副作用，建议比较好能从饮食和运动入手。
- 意见建议：平时饮食清淡，可以喝些荷叶茶或普洱茶等辅助减肥，另外每天坚持半小时有氧运动最有效，辅助按摩等。
答
- 问题分析：没事的，不用太紧张，它的主要原料是合成或天然橡胶，一般不会被消化，会随着肠道...
- 意见建议：建议多喝水，帮助排泄，另外要注意观察有无不适，出现异常应就医检查，
答
- 问题分析：这种情况多是考虑和饮食不当、缺乏运动等因素有关，建议平时要注意合理控制体重。
- 意见建议：做到三餐按时，饮食清淡，减少油腻食物和甜食，多吃粗杂粮和蔬果等，每天坚持半小时的运动等，辅助按摩。
答
- 问题分析：一般来说，食物中维生素B2的含量都不算高，主要以动物内脏含维生素B2较丰富，尤其...
- 意见建议：建议平时饮食要注意均衡，荤素搭配，避免挑食或偏食的习惯。
答
- 问题分析：没事的，这种情况不会有不良的反应的，不用太担心。
- 意见建议：建议平时饮食清淡，避免辛辣刺激性质的食物和生冷的食物，多注意休息，避免劳累。
答
- 问题分析：减肥贵在坚持，比较好能从饮食和运动入手，合理控制体重。
- 意见建议：如三餐按时，饮食清淡，多吃粗杂粮和蔬果，适当喝荷叶茶和普洱茶等辅助减肥，每天至少半小时的有氧运动，辅助按摩等。
答
- 问题分析：你目前处于发育期，比较好的方法就是从饮食和运动入手，不建议服用减肥产品等。
- 意见建议：比较好能做到三餐按时，饮食清淡，减少油腻食物和甜食，每天半小时有氧运动，辅助按摩等。
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