高立珍医生个人主页
高立珍 女 副主任医师
执业医师编号：
医院：十堰市中医院 | 中医风湿免疫科
擅长：类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨质增生症、腰椎间盘突出症，颈椎病、硬皮病、白塞氏病、紫殿、肾病等风湿类免疫类疾病、
认证医生帮助过的人 0 回答问题 3
最后在线时间 1970-01-01
问答
答
- 问题分析：看你叙述的情况，所有的减肥药自然都存在不同程度的副作用。
- 意见建议：最安全的减肥方式是运动，游泳、爬山是比较好的减肥方式。
答
- 问题分析：体育运动首先要保证自己身体的承受能力，过量的运动，可以减肥，但对整体无益。
- 意见建议：建议适当增加运动量，配合饮食调整，做到减肥持续，防止反弹，极限运动会损及心脏等主要器官的，可以去休息，不会影响。
答
- 问题分析：健康指导：一般对于肥胖的人群，平时荷叶是有一定的帮助减肥作用，而桑叶一般是效...
- 意见建议：
答
- 问题分析：可以用水果补充一下首先水果火龙果含能量比较低
- 意见建议：建议一日三餐按照每日能量3:4:3的比例安排饮食
答
- 问题分析：不吃晚饭减肥的方式有损于健康，不宜采用，
- 意见建议：应该根据身高计算标准体重，和你的BMI,衡量每日摄入能量控制总能量摄入，制定食谱，一日三餐合理饮食加强运动锻炼逐步实现减肥
答
- 问题分析：
- 意见建议：你好，减肥需要控制饮食，运动瘦身，如仰卧起坐瘦腹部，跑步机骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，不要以...
答
- 问题分析：五谷瘦身法确实有一定的效果，主要是因为粗粮能在一定程度上组织营养的吸收，并且...
- 意见建议：
答
- 问题分析：
- 意见建议：缩阴丸是不可靠的。您可以到医院检查没有妇科炎症的话 可以做阴道紧缩手术，但是缩阴丸的话一般医生是不建议使用的。
答
- 问题分析：是，生吃西红柿是可以减肥的。西红柿含有水分多，吃后既饱腹又易排泄，不会让人长...
- 意见建议：
答
- 问题分析：
- 意见建议：你好，红提的果肉、果皮，甚至核，都蕴藏着丰富的营养素，可谓全身都是宝。它含有17%以上的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的苹果酸...
答
- 问题分析：你好，常见的就是收腹运动了。先站直身体，抬头挺胸，然后利用腹部的收缩来带动呼...
- 意见建议：
文章
点评
