王镁医生个人主页
王镁 女 主任医师
执业医师编号：
医院：辽宁省中医院 | 中医内分泌科
擅长：糖尿病，甲状腺疾病，血脂异常症，肥胖症，痛风等中西医结合治疗、以及内科疑难杂症的中医治疗。
认证医生帮助过的人 0 回答问题 4
最后在线时间 1970-01-01
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- 问题分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻...
- 意见建议：
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- 问题分析：健康指导：你好，根据你的描述，建议您可以通过合理的控制饮食和运动减肥，首先是...
- 意见建议：
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- 问题分析：根据你描述的情况，我认为减肥最基础的两点就是控制饮食和增加运动。
- 意见建议：首先一定要控制饮食，每餐只吃七成饱，合理搭配，其次每天要进行2小时以上的运动，可以自行选择运动方式。
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- 问题分析：健康指导：坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助...
- 意见建议：
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- 问题分析：你好，会使小腿增粗点，但是总的来说，不碍事，不会是特别的粗，运动大部分是腿部...
- 意见建议：建议你要继续跳减肥操，如果确实很在意，怕小腿粗，减点量，增加做府卧撑和仰卧起坐。结合节食，尽量少吃点，尤其是高能量食...
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- 问题分析：你好，综合你的情况，服用减肥药物是会影响身体健康的。
- 意见建议：严重时可以造成内分泌紊乱。如果孩子已经断奶，你可以考虑进行体育锻炼，同时调节饮食，一般问题不大。但一定要坚持，避免反弹。
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- 问题分析：
- 意见建议：您的身体160，体60KG，还是多少胖一点的。但是您是生完孩子的人，这个体重是可以的。正常160的身高的人，体重应该46.5到58.5...
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- 问题分析：你的跑步减肥问题我初步认为，坚持跑步40分钟以上就可以减肥。
- 意见建议：早晚都可以的。一定要坚持，而且每天必须40分钟以上才可能有效果。
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- 问题分析：您好，可以考虑练瑜珈，别的肯定会反弹。而且减肥效果还很好,
- 意见建议：也可以尝试用蜂蜜和白醋按照1：4的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的...
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- 问题分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
- 意见建议：个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热...
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- 问题分析：分析，如果是14岁的话，考虑是正在长身体的时间，不应该过于缺乏营养
- 意见建议：建议，每天坚持跑步是可以的，营养上，适当注意增加蔬菜和水果，减少肉类摄入，希望有帮助
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- 问题分析：
- 意见建议：胡萝卜不但营养含量非常的丰富,而且还能保护视力,最重要的是可以减肥瘦身,燃脂的效果也是非常不错的,减肥达人推荐生吃胡萝卜...
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