张剑宁医生个人主页
张剑宁 女 副主任医师
执业医师编号：
医院：上海岳阳医院 | 中医五官科
擅长：耳鸣，耳聋，三叉神经痛，面肌痉挛，睡眠呼吸暂停综合征
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最后在线时间 1970-01-01
问答
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- 问题分析：减肥的原理是消耗身体多余的脂肪，脂肪会在运动的时候通过转化成能量被消耗。不管...
- 意见建议：饮食方面也是需要注意的一般减肥的饮食建议多优质蛋白，适量碳水化合物，含糖量低的蔬菜水果，还有拒绝高脂肪高热量的食物，...
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- 问题分析：你好，脸部胖一般是脂肪比较多，多做脸部运动应该就可以减下脸部脂肪的
- 意见建议：可以用刮痧法，每天轻轻在脸部刮几下，多笑，运动脸部肌肉，多用牙齿做嚼食运动，促进脸部脂肪代谢，也可以每天捏捏自己的脸...
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- 问题分析：健康指导：这样的饮食是有利于减肥的，但是这样的饮食习惯是不提倡的，这些食物中...
- 意见建议：
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- 问题分析：肥胖的发生主要与你平时营养过剩同时又缺乏运动，从而导致过大的脂肪在身体局部囤...
- 意见建议：平时你在饮食方面应该以清淡为主，不要吃肥肉和油炸食品，其次你还可以坚持运动，就可以达到减肥的目的的，不要担心
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- 问题分析：你好，人体的标准体重是（身高-105）公斤，你的标准体重是120斤，减肥只有靠控制饮...
- 意见建议：建议你首先要有坚强的毅力，管好自己的嘴，少吃油腻，高脂肪的食物，少食多餐，其次多运动，多出汗，慢慢会变瘦的。
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- 问题分析：你好，温开水减肥表示怀疑，生理学上解释不通，饭前喝点水，使饮食上少吃点可能对...
- 意见建议：尽量多运动，活动增加能量消耗，人体是靠糖供给能量的，当糖不足时，起动脂肪转化为糖，供能，活动是间接消耗脂肪。另一方面...
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- 问题分析：不建议吃，你还处于生长发育期，很多减肥药会对这有影响。
- 意见建议：建议不要吃，如果体重超标，建议多锻炼，饮食上少一些高能量的食物，也少吃煎炸类的，多吃青菜水果。
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- 问题分析：这样会有很好的减肥效果
- 意见建议：已经是一个很好的习惯继续保持会有好的效果
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- 问题分析：以下方法被证明是最为科学有效的减肥方法：1.每天烫脚，促进血液循环。与此同时按...
- 意见建议：3.把你的零食全部换成水果，每天最少8杯水。4.合理 饮食很重要，不要盲目的节食，容易起反效果。5.减肥药被认为是时下最为快...
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- 问题分析：生理期不宜节食，因为激素的变动和出血，节食可能导致低血糖并引发一系列严重后果...
- 意见建议：
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- 问题分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活...
- 意见建议：建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
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