问题分析：中医认为，气血是维持人体生命活动最基本的物质，一般气虚者也会伴有血虚症状，多表现为神疲乏力、心悸多梦、面色淡白或萎黄。用当归、川芎、红花、熟地、桃仁、何首乌、枸杞子、阿胶、丹参等中药与补血的食材如红枣、龙眼肉、山楂、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑

意见建议：

问题分析：老年人随着年龄的增长，体质下降是必然现象，不要过多的焦虑。可以多食用一些水果，摄取营养注意均衡搭配，由于老年人脾胃功能变差，胃口变差不爱吃饭，导致摄入的营养不均衡，身体缺乏维生素。建议老年人多食用水果，尤其是富含维生素C、维生素E的“年轻果

意见建议：

问题分析：你好，中老年人浑身无力，主要是因为气血不足的原因，我国传统的补血食物主要是以中药为主,其中阿胶是最好的补血食品,其他的例如人参、当归、红枣、熟地、白芍、黄芪、枸杞等均用于调理补气血,丹参、当归、川芎、丹皮、三七、香附还可以活血化瘀。在日常生

意见建议：

问题分析：人上了年纪后，气血运行趋于缓慢，代谢能力下降，很容易气血不足。尤其是女性，更容易出现这个问题，这种情况下，喝你提到的宝芝林寿星补汁是有效果的，从宝芝林寿星补汁的成分来看，由白术、山药、当归等13味药食同源的中药材组成，在配方上更加齐全，在益

意见建议：

问题分析：中年女性气血不足，即中医所说的气虚和血虚。当人体气血不足时，容易出现精神恍惚、心悸不安、关节疼痛、消瘦或肥胖等问题。如果平时乏力头晕，少气懒言，可以吃些西洋参，如果舌苔厚腻可以吃白术，如果头晕失眠，应该是血虚，多吃一些大枣，如果出汗过多，可

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