问题分析：你好，外阴瘙痒可能与阴道炎、外阴炎或外阴湿疹等有关。而外阴瘙痒饮食需注意清淡，避免辛辣刺激性食物，以免加重外阴瘙痒。

意见建议：建议你比较好到医院行妇科检查与白带常规检查，查明外阴瘙痒原因后在医生指导下给予局部用药治疗，另外要注意个人卫生，勤换内裤，内裤要多烫洗与暴晒，内裤要宽松棉质透气，饮食注意清淡，避免辛辣刺激性和油腻食物。