问题分析:女性在中年的确会有一定的钙流失现象,而且随着年龄的增大会有加重的趋势,根据你的描述你爱人的确存在缺钙。
意见建议:首先,你要避免和你的爱人争吵,良好的心态是女性最好的保养品。至于补钙可以吃一些钙片,同时需要去户外晒晒太阳——身体产生VD可以促进钙的吸收。最好在吃一点鱼肝油,对身体会更有帮助。
问题分析:番泻叶——通过加快肠道蠕动腹泻减重,长期下去必然对你的胃肠有损伤,更会干扰你的正常代谢。
意见建议:如果你想减肥,不妨试一试这些:减肥=60饮食+30%运动+10%心态。首先需要选择最低能量的食物,减少脂肪的摄入——管住嘴(合理的食谱可以让你吃饱减肥)。其次是运动,可以选择140/min的心率跑步——迈开腿。最后是心理调节,不断给自己积极
问题分析:肥胖,不仅看重量还要有身高,通过科学计算会有相关的结果指导你更好地减肥呢。但210斤一般确实属于比较超重的了。
意见建议:减肥=60饮食+30%运动+10%心态。首先需要选择最低能量的食物,减少脂肪的摄入——管住嘴(合理的食谱可以让你吃饱减肥)。其次是运动,可以选择140/min的心率跑步——迈开腿。最后是心理调节,科学合理的减肥一般是两个月,这个过程对于很多
问题分析:大麦茶,源于日本,在营养界是不推荐的。因为这个减肥茶是让人肠道蠕动加快——腹泻。所以不推荐哦。
意见建议:管住嘴、迈开腿、调节心态。这三方面缺一不可,一份科学的食谱可以让你不觉得饿——多吃粗粮和蔬菜,少吃脂肪高的食物。其次是要有适量的运动——每天连续6公里。最后是良好的心态。减肥肯定成功哦。
问题分析:一般减肥需要从饮食和运动两方面进行调节,根据你的描述来看,你的朋友可能是饮食没有控制。
意见建议:减肥=60饮食+30%运动+10%心态。首先需要选择最低能量的食物,减少脂肪的摄入——管住嘴(合理的食谱可以让你吃饱减肥)。其次是运动,可以选择140/min的心率跑步——迈开腿。最后是心理调节,科学合理的减肥一般是两个月,这个过程对于很多
问题分析:肥胖,不仅看重量还要有身高,通过科学计算会有相关的结果指导你更好地减肥呢。但210斤一般确实属于比较超重的了。
意见建议:减肥=60饮食+30%运动+10%心态。首先需要选择最低能量的食物,减少脂肪的摄入——管住嘴(合理的食谱可以让你吃饱减肥)。其次是运动,可以选择140/min的心率跑步——迈开腿。最后是心理调节,科学合理的减肥一般是两个月,这个过程对于很多