问题分析:健康指导:您好,可以起到消耗热量的功效的,为了更好的达到减肥的效果建议您选择稍微激烈一点的运动,比如跑步或者跳绳,这样减肥效果会比较快一点,其次配合饮食的低脂肪低热量,合理的作息等等
意见建议:
问题分析:
意见建议:你提到的是关于吃什么菜减肥的问题,现在为你解答吃什么菜减肥的问题如下:减肥期间早餐:全麦面包+脱脂牛奶过半个小时再吃一个苹果或者别的水果中饭:一小碗米饭+蔬菜+少量瘦肉或者鱼类晚饭:不吃主食只吃蔬菜或者水果,减肥期间就算不吃中饭和晚饭,但是
问题分析:您好。这样的情况的话,其实现在的身高体重比例只是属于偏胖的情况,但是还是不是属于肥胖的
意见建议:建议这样的情况的话,其实可以考虑进行一定的运动减肥,减肥药物不能使用,对身体不好。
问题分析:你好:减肥水果一:香蕉 香蕉所含的热量比较高,但脂肪含量却很低。吃香蕉易有饱腹感,而且富含钾元素,又低脂,可防止脂肪在下身堆积,是减肥时候的理想减肥水果。减肥水果二:苹果 苹果特含苹果酸,可以加速新陈代谢,减少下身的脂肪。而且苹果含钙丰
意见建议:
问题分析:
意见建议:臀部塑身操在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操,不但可加强身体循环,消除囤积脂肪,更可达到雕塑的效果。(提臀操一)1.身体采跪立姿势,双手打开与肩同宽放置地面2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上举起(大小腿呈90度),停5秒后放