问题分析:你好,安眠药是必须经过医生处方的,吃时间长了会有依赖性的,可以吃谷维素,VB1建议加强锻炼身体来改善你现在的症状。
意见建议:你好,心要放松下来,早睡早起,把注意力集中到学习或工作上,自己给自己调理一下,进行有规律的休息,才是改善失眠的好方法。