问题分析:减肥的本质就是重新建立能量摄入和能量消耗间的平衡。从吃的多,消耗少,到吃的适量,消耗多,肯定就能减肥。胳膊的减肥其实也是全身减肥的一部分,不可能只减掉胳膊的脂肪。
意见建议:建议制定一个早中晚的食谱,以营养和少食为主线,制定一个运动方案,不能少于1-2小时,慢跑微出汗最佳。减肥成功后,就要建立一个新的摄入和消耗的平衡,这个要靠自己去掌握,吃多少,运动多长时间,运动强度等。只要新的平衡建立了,就能保持身材。
问题分析:你好,肥胖是由于吃的太多,能量摄入太多。运动太少,能量消耗太少。造成能量过剩,能凶量转换成脂肪,使脂肪细胞增大,引起肥胖。
意见建议:减肥的办法就是少吃饭,多运动,消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。太快容易损伤身体。
问题分析:这种方法是瘦小腿的,是靠拉韧带起作用,而且要一定时间才能看出效果,一般体重不会有太大变化,只是改变形状。最健康有效的减肥方式就是运动,不仅能燃烧脂肪,还能紧实肌肉,塑造身体线条。
意见建议:
问题分析:
意见建议:你好,它的营养价格:1.对人体具有很多保健作用,饭前和酒后服用可起到解酒的作用。2.经常食用可清除体内自由基,阻止血小板凝聚,防止人身体低密度脂蛋白氧化,抗肿瘤等作用。