问题分析:
意见建议:荷叶灰不能减肥,可能还会影响胃肠功能,可以进行节食减肥,效果可靠。控制食欲,特别是晚饭少吃。
问题分析:你好!减肥的方法多种多样,要选择科学合理的减肥方法,否则可能产生副作用,影响人的身体健康。
意见建议:建议:减肥是一个持之以恒的工程,一定要有毅力,一定要严格控制饮食加强体育运动,只要你长久地坚持,就不会反弹。
问题分析:增加运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康
意见建议:
问题分析:健康指导:您好:减肥要有一定的毅力,您应该养成一个良好的膳食习惯和生活习惯,平时少吃油腻的脂肪多的食物,少吃零食和高热量食物,多食用蔬菜和水果,晚餐可以用蔬菜和水果代替,坚持不让自己吃零食,养成一个良好的习惯,多参加户外活动,转移自己吃零食
意见建议:
问题分析:您好,每个人的体质是不一样地,所以减肥的方法也不一样
意见建议:1、要养成正常的作息时间,2、日常三餐要按时,晚上7点以后不要吃任何食物3、少吃零食,不吃垃圾食品包括任何饮料。4、在三餐前20分钟吃一个苹果(千万不要打皮),5、不吃任何动物肉(特别是猪肉与羊肉)6、每天养成喝清水的习惯(每天大约为2斤水