问题分析:
意见建议:手淫是一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害但频繁的手淫使泌尿生殖系统长期充血局部免疫力下降可引起尿道炎前列腺炎精囊炎性神经疲劳减退阳痿勃起不坚习惯性早泄等.
问题分析:你好,对减肥最有效的运动就是有氧运动,但是必须达到半个小时才有效果,可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。休闲时间,少吃东西,不吃宵夜。以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。
意见建议:早晨随意吃,中午吃水煮菜,晚上主要吃水果,像苹果、橙子。晚餐后坚决不吃任何东西
问题分析:你好,很高兴为你解答。想要减肥,不吃药而健康有效的减肥建议你1.要改变你的饮食习惯,三餐分配要合理,蛋白质摄取要充足,比如鸡蛋,瘦肉也要吃一点,不要说是肉类的就不吃了,也不能过度节食2.进行有效的锻炼,应多参加体育锻炼,如跑步、爬山。时间应
意见建议:
问题分析:你好!现在的减肥广告是五花八门,方法也多种多样,但是应该选择科学合理的减肥方法。
意见建议:最好的减肥方法是严格控制饮食,加强体育锻炼。少吃高脂肪高热量的食物多吃新鲜蔬菜和水果,并加大运动量。只要你能够坚持,那么减肥一定能够成功。
问题分析:要减肥绝对减少米面的摄入量,如果以前你每天能吃三碗米饭,那么现在你就最多一天只能吃一碗,而且必须在12点过后,就不能吃米饭和面食了,下午肯定会饿的,饿了就吃一根黄瓜,下午5点钟的时候,吃一个桃子,喝一碗紫菜虾米汤.
意见建议: