问题分析:决明子有轻微腹泻作用,可能这款减肥胶囊就是利于这一作用减肥的。可以先吃吃看,配合运动。
意见建议:
问题分析:增加运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康
意见建议:
问题分析:减肥的最好方法个人感觉是合理的营养搭配膳食加上科学的体育运动,现在市场上广告减肥的方法很多,有药物的,有抽脂的,有吃泻药的,但副作用多而且易反弹,并且费用还不少。
意见建议:建议科学的减肥方法保持良好的心态,合理营养膳食,少吃高热量高脂肪油腻等食物,不吃夜宵甜品,坚持体育运动如跑步,循序渐进,坚持不懈,要持之以恒百毅力。对自己是考验也是锻炼毅力的好办法,坚持永不放弃。
问题分析:健康指导:你好,根据你目前的身高,你的标准体重是62千克,标准体重在正负10%为正常体重,而你的实际体重是62.5公斤,属于正常体重,因此你没有必要减肥,建议:正常饮食,不要刻意节食,更不要盲目吃减肥产品,制定科学合理的运动计划,坚持每天运
意见建议:
问题分析:健康指导:减肥最好的方法就是运动加饮食的减肥方法。在此期间尽量避免吃生冷辛辣刺激性食物,避免油腻甜腻的食物,避免吃夜宵,更避免暴饮暴食,饮食以清淡为主。每天晚上可以只吃杂粮粥以及蔬菜水果,每天多注意运动即可。
意见建议: