问题分析:你好,肥胖是因为吃的太多,能量摄入太多。运动太少,能量消耗太少。造成能量过剩,能量转换成脂肪,使脂肪细胞增大,引起肥胖。
意见建议:减肥的方法就是少吃饭,多运动,消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。每月二公斤左右。这种办法,随时开始就行。
问题分析:健康指导:合理的饮食以及合理的运动相互搭配,还有一颗坚持的心。减肥是很简单的事,1天3顿可以正常吃,但是要控制在7分饱,晚餐更可以少些,拒绝任何零食和饮料,饭前喝汤,这样可以减少食量,饭后要走走,平时也要锻炼,可以选择跳舞、瑜伽的
意见建议:
问题分析:您好,这个不太好说,但是减肥药都没有什么好东西的,一般都会对身体有一定的坏处
意见建议:建议您保持良好的饮食习惯和生活方式,保持心情愉快,早日康复。
问题分析:您好,一般下半身肥胖分为水肿型肌肉型和赘肉型。比较其他部位的话还是有一定减肥难度的。减肥的原理就是摄入小于消耗,那样就不会囤积多余脂肪的。
意见建议:建议平时饮食注意多喝水吃果蔬不便秘,避免辛辣油腻太甜重口味食物不暴饮暴食,晚餐适当减少主食摄入睡前不加餐,积极参加体育锻炼最好每天坚持40分钟以上有氧运动,多按摩小腿可以配合减肥霜。
问题分析:请根据提问仔细你好,不一定必须依靠药物来减肥的,平时应多多锻炼如跑步,练瑜伽等,在饮食上要注意少吃甜食,多吃蔬菜,早上起来先喝一杯清水润肠胃,帮助排便顺畅,吃饭要早上吃好,中午吃少,晚上就吃一个苹果就可以,要有耐心,平时没事多喝水分析病情进
意见建议: