问题分析:你好,像你腿部腹部肉多的话可以采用针灸或者针灸埋线进行局部的减肥,另外也可以选择手术的抽脂。
意见建议:建议,除了上面说的以外你平时一定要少吃油腻油炸还有甜的食物。平时也要保持大便的通畅。每天适量的去运动,希望对你有所帮助。
问题分析:你好,减肥是要科学合理的减,不要盲目节食吃减肥药。减肥遵循一个总的前提就是控制总能量的摄入,不要超过自身消耗的能量,再加上适当的运动。一日三餐不能少,尤其是早餐,不吃零食,不暴饮暴食,少吃油炸这些高能量食物,少喝碳酸饮料,多喝水。规律饮食,
意见建议:
问题分析:您好,想减肥的话建议您每天饭量减掉20%,每顿吃个8分饱多喝水,以促进体内毒素排泄:晚餐吃个5分饱就行,为避免造成营养不良,午餐要吃好,饱了就行,不要贪吃,晚餐后散散步,帮助消化,效果会更快一些中间不要加餐,否则前功尽弃,要加也只能吃水果,
意见建议:
问题分析:
意见建议:吃水果有助于减肥的,建议平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。
问题分析:你好,现在来说,有不少减肥的方法,但是哪一种是适合自己的,需要我们自己去分辨,一般来说,手术抽脂减肥是见效最快的方法,但是建议慎重考虑,建议多采用节食和体育锻炼的方法来减肥。
意见建议: