问题分析:你好,根据你提供的情况,不建议摄入减肥药,建议要多多的运动,每天运动,建议平时需要循序渐进的运动,建议可以少食多餐,把胃养好,平时不要暴饮暴食,建议每天锻炼身体一个小时是最好的,同时,建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
意见建议:
问题分析:健康指导:你好:有一定的减肥功效但是不会取得明显的效果所以建议你平时才有运动结合饮食的方法减肥首先就是平时养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物多次也蔬菜水果等清淡易消化食物,每天坚持运动去跑步游泳
意见建议:
问题分析:健康指导:如果还在哺乳的话,你可以在日常饮食中,多食用吃粗纤维和黑色食物,如:小米、燕麦、芹菜、绿豆、黑米、黑麦、黑木耳等。粗纤维食物可以有效加快新陈代谢、预防便秘,更可以有效防治高血脂,从而减少富贵病的发生。黑色食物亦含有丰富的粗纤维,可
意见建议:
问题分析:
意见建议:你好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱
问题分析:健康指导:干荷叶和鲜荷叶睡得减肥功效干荷叶好。同时建议你调整饮食结构,提高机体那能力。饮食上以清淡易消化的食物为主,食物品种多元化,经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。少食刺激性食物;少吃油炸食物;避免咖啡、汽水等刺激物的摄入;忌吃高
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