问题分析:乳房大小还受种族、遗传和体质等因素的影响。例如,西方女性的乳房就远比东方女性丰满;一般来说,母亲乳房瘦小,那么女儿的乳房也不丰满;体胖的人因脂肪积聚多,乳房显得充实突出,消瘦的人脂肪积聚少,乳房就显得小而平坦。
意见建议:食补丰胸,主要针对的是正在发育期间的青少年人群,可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物,例如:鸡爪,猪蹄等,多注意饮食方面的调节,并且经常做胸部运动,最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环
问题分析:减肥是建议通过一些合理的方法减肥的,一般是建议适当的加强锻炼同时结合合理的控制饮食达到效果的,不建议吃一些减肥药物及节食等的减肥的,可以多做一些运动的,缓慢的加强锻炼量的,同时可以少吃一些油脂高的食物的
意见建议:
问题分析:你好,健康的减肥秘笈就是:适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循,最重要的就是要坚持,
意见建议:建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动,坚持就是胜利,保持心情愉快,祝你如愿!
问题分析:根据您的主诉,建议您根据公式计算出自己的BMI值,判断胖瘦程度,再决定是否进行控制体重的措施。
意见建议:建议您可以通过科学合理的饮食,包括足量的蔬菜、水果和低脂奶制品,减少饱和脂肪、胆固醇等的摄入,适量的全谷物、鱼、禽肉等优质蛋白质,坚持适当的体育锻炼,如跑步,仰卧起坐等,注意在运动时及时补充水电解质及能量物质,防止低血糖等症状发生。
问题分析:您好,减肥方法是一个循序渐进的过程,不要急于求成,从运动及饮食两方面入手,多做有氧运动,三餐规律,不要吃太饱,限制热量,主要是吃进去的热量要等于或小于消耗的热量才能有减肥效果。
意见建议:建议不要吃油炸食品,不吃或少吃零食,每天跑步消耗身体的能量,不然能量积存可能转化为脂肪。多做一些有氧运动,每天坚持40分钟以上,适当的用小重量哑铃练习力量也有一定作用,找个伙伴一起练,更容易坚持。