问题分析:减肥的话还是需要积极运动的,千万不要相信市面上的广告,很多会引起反弹的
意见建议:平时选择合适的运动方式坚持下去,饮食上也是注意不要吃高热的食物,清淡饮食
问题分析:健康指导:你好,减肥效果最好的就是去医院做手术了,不过减肥的话不建议做手术,不建议吃减肥药。减肥的要长期进行的,循序渐进科学减肥。饮食上,多吃蔬菜水果,不吃零食,宵夜,肥腻的东西。同时要多进行运动锻炼。谢谢
意见建议:
问题分析:健康指导:减肥的中心在于使热量达到负平衡(热量摄入量小于热量消耗量),对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,饮食上1、科学安排一
意见建议:
问题分析:健康指导:你好,不建议去尝试减肥茶减肥药等等这种,这些东西可能会增加肝脏和肾脏的负担。且要生活规律,早睡早起,适当体育锻炼,三餐都不能少,晚饭少吃。建议摄入主食减少,多吃类似芹菜等膳食纤维丰富的蔬菜,可以多喝汤来增加饱腹感。
意见建议:
问题分析:
意见建议:你好,减肥最有效的方法无疑是运动锻炼,加控制饮食,有多方面原因这种方法有人却做不到位。所以喝茶减肥是最方便,最简单的减肥方法长期坚持,自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用。现在各种市售减肥茶,通常含有泄药,减肥机理以泄为主,不可取。推荐