问题分析:老人睡不着觉考虑心理因素方面大一些.但是老年人长期失眠也是有提醒疾病的预兆.所以建议先去医院排除器质性病变.之后可以用疏导的方式和散步来驱除郁结的情绪.这样对睡眠的质量会有很大的提高.
意见建议:白天建议进行适当的体育锻炼,有助于晚上的睡眠.保持乐观的情绪和良好的心情也很重要.再就是配合一些具有滋补肾阴作用的中药,比如六味地黄丸等等.饮食建议以蔬菜为主,尽量少吃高脂,高胆固醇的食物,少吃肉类.每天晚上可以喝一些小米粥,有助于改善睡眠