问题分析:腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。例如做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。
意见建议:首先有氧运动1、跑步:每天3000米不能少于这个数,(跑步完,走也得走完)速度适当快点,但是得在自己的承受范围内,刚刚开始可以慢点,以后慢慢加强,或是距离更长,或速度更快。(一般得保证时间在30分钟以上,因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。
问题分析:最近一个星期天天体温在37.2度,口干,口臭。乏力,不想吃东西,不想动弹,体重莫名轻了4斤,根据你描述的情况,这肯定是不正常的,属于低热。
意见建议:建议到医院做一个系统的检查,血常规没有问题,拍个胸片,查查胃肠系统,是否有病变。