问题分析:从你的情况看,体重已经严重超标,你的标准体重应该是,64公斤。而你现在已经达到了80公斤。
意见建议:对于你的情况是需要控制进食量然后在进行体育运动消耗掉体内多余的脂肪身体才能够恢复正常的,服用你所说的药物是非常不好的,容易导致肝肾损害的,建议不要服用,平时可以服用复方芦荟胶囊通便就可以减肥的。
问题分析:你好,一定要有合理的运动安排,科学的饮食计划才能达到减肥的效果。
意见建议:早晨锻炼不如晚上锻炼,因为早晨锻炼热量消耗会增加吃东西的欲望,要少食多餐,晚上少吃,并且吃过晚饭后不吃宵夜,少食油腻脂肪多的食物。
问题分析:要想减肥一定要适当控制饮食,增加锻炼,每每次锻炼必须超过半小时
意见建议:建议:也不能吃零食,也不能喝饮料,必要时也可以考虑针灸减肥!
问题分析:健康指导:你说的情况吃水果可以有助于减肥控制体重,因为水果一般富含丰富的纤维素和碳水化合物,而且有不少水果为负卡路里食物比如苹果等;但是不能仅仅依靠水果来减肥,每天摄入必要的能量和营养师还是必须的,否则过度减肥会危害身体健康;所以饮食控制要
意见建议:
问题分析:你好,你这种情况建议你针灸减肥或者每天睡前空中踩自行车可以瘦腿和腹部,
意见建议:你好,你这种情况建议你每次减肥都要坚持下去,一般一个也就会有效果