问题分析:您好,根据您的资料显示目前17岁,正处于青春发育期,建议减肥最好的方法还是多运动
意见建议:建议规律饮食,多吃水果蔬菜,高蛋白、低脂、高维生素、高纤维素饮食,多做有氧运动比如跑步,和无氧运动结合,比如器械锻炼。
问题分析:你好。减肥类的药物大都是有副作用的而且对身体的肠胃、肝脏、肾脏损伤也比较大,极容易反弹,很容易产生依赖性。不建议您使用减肥类药物。减肥要以节食和运动相结合。建议:控制主食和限制甜食的摄入量;多吃膳食纤维素较多的蔬菜,水果;可适当的多吃一些辛
意见建议:
问题分析:不用担心。减肥是要坚持,很漫长的,肥胖是因为能量摄入过多引起的,要减肥主要还是控制能量的摄入,建议平时多运动:篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的
意见建议:
问题分析:建议不要服用减肥药,减肥药是有副作用的,长期食用会出现,目眩、头痛、嗜睡,甚至有些心悸,口干得不行,怎么都睡不醒,就像是吃坏了肚子的感觉,感觉肠胃总是胀得鼓鼓的,还有点肚子痛等等现象,女性会造成内分泌失调或停经。建议采用运动减肥和合理饮食的
意见建议:
问题分析:健康指导:一般对于夏天减肥是会比冬天稍微要容易的,加上饮食上的调整控制会比较好,平时夏天消耗的热量会相对较多,期间避免喝冷饮和吃甜食高热量食物,饮食可以以粗粮食物,水果蔬菜,鸡蛋为主,每天进行像跳绳,游泳,跑步,爬山等运动。
意见建议: