问题分析：适度的手淫有益于健康，过度的话也是有损于健康的，凡是都有个度在把握。可以通过相关的知识网站了解手淫的危害和益处。适度的手淫可以起到缓解放松的作用。

意见建议：正常手淫次数是每个月1-2次,超过就属过度。

问题分析：一天一次是非常过度的手淫习惯，正常手淫次数是每个月1-2次,超过就属过度.频繁手淫会到前列腺长期充血，和手淫的不洁，容易引起前列腺炎的发生。如果按照这样的频繁次数，长期肯定会导致一些男科问题的。你现在年龄才20岁正是读书的年纪，手淫过度会导

意见建议：建议你现在必须控制手淫次数正常手淫次数是每个月1-2次。

问题分析：适度的手淫一般不会引起任何的疾病。频繁、重度的手淫可引起女性泌尿性妇科方面的感染。

意见建议：因此建议减少手淫次数，加强锻炼。一般未婚女性手淫1个月2次为宜。

问题分析：手淫就会损耗肾精的，中医认为脑为髓海，髓海不足则记忆力下降，思维能力明显与其它的同龄人要差，不知道您目前的身体状况如何。如果已经导致男性方面的疾病是需要及早看的。

意见建议：控制手淫，加强锻炼，是可以有所恢复。如还有其它男科方面的不适需要及早去看。

问题分析：手淫可以导致血管神经的损伤，出现早泄勃起不坚硬，也可以引起性激素水平降低，泌尿系慢性炎症，如慢性前列腺炎附睾炎精囊炎。

意见建议：建议减少手淫次数，加强锻炼。一般未婚男性手淫1周1次，或一个月2次。尽量控制次数。